Haltung & Bewegung - Aquajogging und Aquafitness mit verschiedenen Geräten

Aquajogging als Herz-Kreislauf-Training und Aquafitness mit verschiedenen Geräten als Kraft-Ausdauer-Training
Bewegung im Wasser ist ideal für Menschen mit Gelenkproblemen. Der Wasserauftrieb sorgt dafür, dass die Gelenke entlastet werden. Der Wasserwiderstand macht die Bewegungen anstrengend und sorgt bei der richtig dosierten Intensität für ein ideales Herz-, Kreislauf- und Muskeltraining.

In diesem Seminar werden die Voraussetzungen für gutes Techniktraining gelernt, außerdem der Aufbau eines Aqua-Zirkeltrainings mit Geräten. 16 LE

Zielgruppe
Übungsleiter/in Aqua-Fitness, Übungsleiter/in im Bereich Bewegung, Interessierte.