Haltung & Bewegung - Bauch- und Beckenbodentrainer/in SKA

Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe wie jede andere auch, die trainiert werden möchte. Als Kurs- oder Übungsleiter/in können sie Beckenbodentraining in Ihre Wirbelsäulengymnastik integrieren. Es spricht gleichermaßen Männer und Frauen an, sei es z.B. zur Vorbeugung von Prostatabeschwerden oder zur Vorbeugung von muskulären Dysbalancen des weiblichen Beckenbodens, um nur zwei Beispiele zu nennen. 64 LE

Inhalte

Teil I: Ganzheitliches Beckenbodentraining für Männer und Frauen

• medizinische Grundlagen
• Beckenbodenerkrankungen aus der Sicht des Arztes
• Erarbeitung der Stundenbilder, gezieltes Beckenbodentraining
• Entstauung des Bauchraumes, Entlastung des Beckenbodens

Teil II: Bauch- und Beckenbodentraining

• Erfahrungsaustausch, Ideenbörse – Jede/r bringt Erfahrung ein
• Aufbauende Beckenbodenübungen
• Ergänzende Bauchmuskelübungen in Verbindung mit dem Beckenboden
• medizinische Grundlagen: Prostata – Darmerkrankungen – Inkontinenz

Teil III: Ganzkörpertraining in Verbindung mit dem Beckenboden und integrierter Beckenbodenschule

• Übungen zur Verbesserung der Koordination für den Beckenboden
• Krafttraining für den Beckenboden
• Entspannung für den Beckenboden
• Beckenbodenschule
• Praxisarbeit in Gruppen

Teil IV: Supervision

Lehrproben als Lernerfolgskontrolle

Gezielte Kneippanwendungen bei Beckenbodendysfunktionen und Befindlichkeitsstörungen

Ausbildungsziele
Fachliche Befähigung zur kompetenten Leitung von Bauch- und Beckenbodentrainings, um selbstständig Kurse im Bereich der Gesundheitsförderung durchführen zu können. Über das hierfür erforderliche medizinische, psychologische und pädagogisch-didaktische Basiswissen verfügen. Einzelne Personen zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil anregen.

Abschluss
Nach Absolvierung aller Ausbildungsseminare und einer erfolgreich abgeschlossenen praktischen Prüfung (Lehrprobe) erhalten Sie das Zertifikat und die Lizenz „Bauch- und Beckenboden- Trainer/in SKA“

Hinweis
Teilnehmer/innen ohne entsprechende Vorqualifikation erhalten kein Zertifikat.

Zielgruppe
Übungsleiter/innen Breitensport, Yoga-Lehrer/innen, Gesundheitspädagogen/innen mit dem Schwerpunkt „Haltung und Bewegung“, Sport- und Bewegungspädagog/innen, Fitnesstrainer/innen, Physiotherapeuten.