Haltung & Bewegung - Bewegung belebt und bereichert – Spiel Spaß und Sport mit Senioren

Praxis der Psychomotorik und Prävention

Bewegung macht nicht nur Spaß und ist gesund, sondern hält auch Körper und Geist fit. Erlebnisorientierte Methoden, wie die der Psychomotorik verhelfen auch im Alter agil und dynamisch zu sein.

Der Zusammenhang von Wahrnehmung und Bewegung ist eine enge und wechselseitige Verbindung von psychischen Prozessen und Bewegung, weshalb diese beiden Hauptaspekte auch gleichermaßen gefördert werden sollten.

Das Seminar zielt auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers durch spielerisches Verhalten ab. Dabei geht es vor allem um individuelle Eigentätigkeit und freie Gestaltungsmöglichkeiten, aber auch um Prävention und die unterstützenden positiven Wirkungen dieser Bewegungserlebnisse. 16 LE

Inhalte

• Aktivierungen und Anleitungen für den Alltag
• Bewegungsübungen mit Bällen und Bändern
• Bewegungsbeobachtung und Bewegungsrichtungen
• Entspannung und Erinnerungsarbeit
• Feinmotorik fördern – Füße und Finger
• Gymnastik mit Gehübungen, Gleichgewichtsübungen und Gedächtnistraining
• Kräftigung, Koordination und Konzentration
• Mix an Material für Motorikstunden
• Rollator und Rollstuhl in der Runde

Zielgruppe
Übungsleiter/innen, Interessierte