Haltung & Bewegung - Bewegungsworkshop – Rhythmus und Tanz

Tanz dich fit! Durch Bewegungsformen wie Zumba® oder Chi-Ball Dance wird es möglich Spaß, Freude und Gesundheit miteinander zu verbinden.

Im Zumba® werden lateinamerikanische Musik und ein effektives Workoutprogramm miteinander kombiniert. Wichtig dabei ist nicht, dass man tanzen kann, sondern, dass man sich zur Musik bewegt und Freude daran hat.

Chi-Ball Dance ist eine Fitnessmethode, die westliche und fernöstliche Gymnastik- und Entspannungsmethoden vereint.

Auch verschiedene Bewegungformen für Ältere werden gemeinsam ausprobiert, sowie weitere Rhythmus- und Tanzmöglichkeiten. 16 LE

Inhalte

• Zumba®
• Chi-Ball Dance
• Bewegungskombinationen für Ältere
• Disco-Aerobic
• Training wie auf Wolken (mit dem Balancepad)
• Bewegungschoreographie mit dem Pezziball

Zielgruppe
Übungsleiter/innen und alle Interessierte.