Berliner Seminarreihe - Burnout Seminar

Im Stress gesund bleiben
Kennen Sie das auch? Erst fühlen wir uns energiegeladen und leistungsfähig, dann werden wir angespannt oder müde und in der Regel übergehen wir das körpereigene Bedürfnis nach Pausen. Stress ist die Folge, der sich in körperlichen und psychischen Symptomen zeigen kann bis hin zum Burnout-Syndrom.

Ziel dieses Seminars ist, Energien für langfristige Leistungen zu aktivieren und gleichzeitig Prozesse der Regeneration und Selbstheilung einzuleiten, um in Anforderungssituationen souverän und flexibel zu reagieren und Burnout erfolgreich vorzubeugen. 16 LE

Inhalte:

• Kennen lernen von Entspannungstechniken und des ultradianen Heilrhythmus
• Mentalübungen
• Grundlagen der Selbstheilung
• Bewältigungskompetenzen im Einklang mit natürlichen Leistungskurven
• persönliches Stress- und Ressourcenmanagement
• Einzelcoaching auf Wunsch

Zielgruppe:
Offen für alle Interessierten