Lebensgestaltung - Der erfahrbare Atem

Der Atem als lebensnotwendige Körperfunktion wird den meisten Menschen erst dann bewusst, wenn sein System gestört ist. Der Atem reagiert auf alle körperlichen, seelischen und geistigen Einflüsse wie ein präziser Seismograph, wenn „der Atem stockt“, „die Luft weg bleibt“ oder „eine atemberaubende Situation“ erlebt wird. Daran ist zu erkennen, dass Atem mehr meint, als den Gasaustausch in den Lungen. Unser Atem als ganzheitliches Geschehen verbindet uns mit dem Unterbewusstsein und gibt uns Antworten, denn: so wie wir atmen, so leben wir. Basierend auf der ganzheitlichen Methode von Prof. Ilse Middendorf „der erfahrbare Atem“, geht es in diesem Seminar nicht um das Erlernen von Atemübungen, sondern um das bewusste Wahrnehmen des eigenen Atems – ohne jegliche willentliche Beeinflussung. In Achtsamkeit ausgeführte feine Bewegungs- und Vokalübungen, meist im Sitzen auf einem Hocker, schulen Körperwahrnehmen und Empfindungsfähigkeit. Das individuelle Atemmuster wird erfahrbar und bietet als innere Kraftquelle die Chance zur persönlichen Entwicklung. Dieses Seminar ist geeignet zur Selbsterfahrung, Förderung von Gesundheit, Hilfe bei Stressabbau, bei Rückenproblemen, Schlafstörungen und seelischen Blockaden. 16 LE

Inhalte

• Atembewegung zur Förderung von Wohlspannung
• Atemräume zur Wahrnehmung von Innen- und Außenraum erleben
• Atemkraft zur Lösung von Verspannungen und Blockaden
• Atemdialoge um Beziehungs- und Berührungsmustern nachzuspüren
• Ruhephasen zum Reflektieren und Integrieren
• Verbaler Austausch

Zielgruppe
Stress-Präventionstrainer/in SKA nach Kneipp, Entspannungspädagoge/in SKA, Entspannungstrainer/ in SKA, Gesundheitspädagoge/in SKA, Kursleiter/in AT und PR, Kranken- und Gesundheitspfleger/in, Erzieher/in, Lehrer/in, Übungsleiter/in Breitensport und alle Interessierten.