Haltung & Bewegung - Kursleiter/in Nordic Walking

Nordic Walking ist eine gesundheitsfördernde Ausdauersportart mit zwei Stöcken. Es ist ebenso wenig eine Weiterentwicklung von Walking, wie es eine Modifikation von Skilanglauf ist. Es enthält Elemente aus beiden Sportarten und dies richtig zu kombinieren, bedarf einiger Übung. Nur durch eine gezielte Ausbildung können Erfolge wie das Erlernen der Nordic-Walking-Technik, Gewichtsabnahme, Verbesserung der Kondition und Ausdauerleistung erreicht werden. 40 LE

Aufbau/Zeitumfang
viertägiges Ausbildungsseminar

Inhalte

• Geschichte des Nordic Walking
• Gesundheitsaspekte / Trainingseffekte
• Vorteile von Nordic Walking
• Grundlagen des herzfrequenzkontrollierten Trainings in Theorie und Praxis
• Methodik und Trainingsprinzipien
• Marketing und Organisation einer Nordic Walking-Gruppe
• Einsatz der Nordic Walking-Stöcke
• Lauftechnik: Grundtechnik, Schrittvarianten
• Materialkunde / Ausrüstung / Erste Hilfe
• Gestaltung einer Trainingseinheit Stretching, Kräftigung und Mobilisation
• Gymnastik für Nordic Walking, Spiele und Beweglichkeit
• Zielgruppen
• Technik-Analyse per Videoaufzeichnung

Ausbildungsziele
Fachliche Befähigung zur kompetenten Leitung von Nordic Walking-Gruppen, um selbstständig Kurse im Bereich der Gesundheitsförderung durchführen zu können. Über das hierfür erforderliche medizinische, psychologische und pädagogisch-didaktische Basiswissen verfügen. Einzelne Personen zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil anregen.

Zielgruppe
Offen für alle Interessierten

Voraussetzung
Zur Erlangung der Lizenz ist ein Erste-Hilfe-Kurs (8 Doppelstunden, nicht älter als zwei Jahre) notwendig.

Abschluss
Sie erhalten das Zertifikat und die Lizenz „Kursleiter/in Nordic Walking SKA“, die sie berechtigen, selbstständig Nordic Walking-Gruppen zu leiten.

Hinweis
Die Lizenz ist vier Jahre gültig und kann durch spezielle Weiterbildungen um jeweils weitere vier Jahre verlängert werden.