Haltung & Bewegung - Lernen und Genießen 50 Plus für Übungsleiter/innen

Lernen und Genießen, die optimale Kombination.

Teil 1: „Kopf frei“ ein Regenerationsprogramm
Wir Lehrenden kennen das, wir kümmern uns um unsere Teilnehmer, kommen dabei aber meist zu kurz. Das soll sich ändern: Sie haben viel zu viel im Kopf? Ihnen brummt der Schädel? Gönnen Sie sich diesen angenehmen Tag, um sich zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Der Kurs beinhaltet eine Kopf- und Nackenselbstmassage, Augengymnastik und Energiearbeit. Mit Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitsübungen nähern wir uns der Stille und stellen die innere Balance her.

Teil 2: „Gymnastiksalat“ allerlei Ideen aus der Gymnastik
Wir unterrichten manchmal so vor uns hin und hoffen auf neue Inspirationen, hier sind sie: Aus allen Bereichen der Gymnastik 50 Plus werden hier Beispielstunden gehalten: Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentraining, Anti-Osteoporosegym, Bauch-Beine-Po, Seniorengymnastik, Moves, Tanz, Entspannung. 16 LE

Zielgruppe
Übungsleiter/in Breitensport, Gesundheitspädagoge/in mit dem Schwerpunkt „Haltung und Bewegung“, Sport- und Bewegungspädagogen/in, Fitness-Trainer/in, Physiotherapeut/in, interessierte Übungsleiter/innen