Haltung & Bewegung - Mit Eutonie auf dem Weg zu dir selbst

Die einfache Methode der Eutonie ist eine Hilfe zur Selbsthilfe auch im alltäglichen Leben. Regelmäßiges Üben zu Hause kann vielerlei Beschwerden lindern. Die Eutonie ist eine westliche Methode der Körperarbeit. Mit Hilfe eutonischer Übungen wird in liebevoller un d achtsamer Weise der Körper neu entdeckt und ein Körperbewusstsein entwickelt. Verschiedene Materialien wie Bambusstäbe, Tennis-, Soft- und Filzbälle, Luftballons, Eierkartons, Dinkelschläuche und -säckchen, Kastanienschläuche uvm. werden eingesetzt, um Verspannungen und Blockaden zu lösen. Durch die Fußarbeit standfest und aufgerichtet, können wir dem Alltag wieder kraftvoll begegnen.

Für Teilnehmer/innen, die eine Einführung in die Eutonie bereits besucht haben, wird eine Vertiefung und Erweiterung der Übungen angeboten. 30 LE

Inhalte

• Körperbewusstsein entwickeln
• Fußarbeit
• Verspannungen und Blockaden lösen
• Skelett neu ordnen, Becken begradigen, Wirbelsäule aufrichten
• Energie/Lebenskraft aktivieren
• Körperräume erspüren
• Weite und Atemraum erfahren

Zielgruppe
Übungsleiter/in Breitensport, Gesundheitspädagoge/in mit dem Schwerpunkt „Haltung und Bewegung“, Sport- und Bewegungspädagoge/in, Fitness-Trainer/in, Physiotherapeut/in, Altenpfleger/in, Lehrer/in und alle Interessierten.