Haltung & Bewegung - Mit Nordic Walking gegen Cellulite

Meistens bei Frauen taucht das unschöne Hautbild der Cellulite (Orangenhaut), das heißt Bindegewebsschwäche auf. Die Haut weist kleine Dellen und Einbuchtungen auf, es fehlt das glatte, straffe Aussehen der gesunden jugendlichen Haut. Wie können Sie der Cellulite vorbeugen oder entgegenwirken? Bei dieser Nordic Walking-Weiterbildung wird das Bindegewebe gestärkt, die Durchblutung gefördert und damit auch der wichtige Abtransport der Schlackenprodukte. Die Muskulatur wird gestärkt und die Hautoberfläche wird wieder glatt und straff und somit wird der Cellulite vorgebeugt bzw. entgegengewirkt. 8 LE

Inhalt

• Was ist Cellulite?
• Säure-Basen-Haushalt und Cellulite
• Erfolgreiche Säureentsorgung und Entschlackung durch basische Ernährung
• Integration des Themas Säure-Basen-Balance in einer Trainingseinheit
• Cellulite-Nordic Walking Technik
• Cellulite Gymnastik Übungen, dem Rubber-Band, dem Noppenball
• Straffungs- und Kräftigungsübungen

Zielgruppe
Nordic-Walking-Instructor, Kursleiter/in Nordic Walking sowie Interessierte mit Vorkenntnissen im Nordic Walking

Hinweis
Mit dieser Weiterbildung können Sie Nordic Walking Kurse zum Thema „Cellulite-Nordic Walking“ anbieten. Stöcke und Pulsuhr können gegen eine Gebühr von je 5 Euro ausgeliehen werden.