Kneipp-Gesundheitsbildung - Naturheilkunde nach Kneipp in der Pflege – Hilfe bei Schlafproblemen

Der Schlaf zählt zu den zentralen Lebensfunktionen und ist ein wesentlicher Bereich unseres Lebensrhythmus.
Er dient der Erholung, Erneuerung unserer Energiereserven, Stärkung und Regeneration vielfältiger Organfunktionen. Im Schlaf verdauen und verarbeiten wir tagsüber aufgenommene seelische und geistige Eindrücke.

Bedingt durch Krankheiten, Schmerzen, Herausgerissen sein aus der vertrauten Umgebung oder anderen länger andauernden Stresssituationen, leiden viele Menschen an Schlafstörungen. Die fünf Elemente des Kneippschen Gesundheitskonzeptes bieten uns vielfältige Möglichkeiten, mit natürlichen Maßnahmen die Qualität des Schlafes zu verbessern. 4 LE

Inhalte:

• Wasseranwendungen mit den Beispielen: Leibwaschung, Wassertreten, Fußbäder, nasse Strümpfe
• Heilkräuter in Form von Tees, Badezusätzen und Aromatherapie
• Abendliche Rituale, kleine Entspannungsübungen und Massagen
• Leichte Kost am Abend
• Entspannung durch Bewegung – einfache Übungen zur Stressregulation
• Information und Austausch

Zielgruppe:
Kranken- und Gesundheitspfleger/in, Altenpfleger/in, Kneipp-Gesundheitstrainer/in SKA, Gesundheitspädagoge/in SKA, Mitarbeiter/in zertifizierter Einrichtungen, die den entsprechenden Grundlehrgang besucht haben.