T’ai Chi Ch’uan & Qigong - Weiterbildungen - Qigong im Gehen anhand der Übungsreihe „Spiel der fünf Tiere“

Mit einfachen Übungen zu innerem Gleichgewicht. Das „Spiel der fünf Tiere“ ist eine sehr alte chinesische Übungsform aus der daoistischen Gesundheitspraxis. Die auf einen berühmten chinesischen Arzt zurückgehende Form der fünf Tiere zeichnet sich durch große Lebendigkeit und Vielfalt aus. Nach dem Motto: Bewusstsein entwickelt sich in der Bewegung, lernen wir still zu sein und nach Innen zu schauen, bei gleichzeitiger Wachsamkeit und Aufmerksamkeit für die Bewegungen und dabei für die sich ständig verändernden Lebensprozesse. Die Nähe der Übungen zur Natur und Natürlichkeit lassen beim Üben Freude und Wohlbefinden aufkommen. Wir werden in Bewegung, Ausdruck, Emotion, Anmut und Kraftentwicklung uns dem jeweiligen Schritt annähern.

Jeder Schritt (Tierspiel) ist einer Wandlungsphase nach der TCM (traditionelle chinesische Medizin) zugeordnet. Die Wandlungsphasen dienen der Beschreibung zyklischer, energetischer Prozesse, die durch den aktiven Antrieb von Yang und die zurückhaltende Funktion von Yin gesteuert werden. Sie stehen in enger Verbindung mit den Organen und den zugehörigen Meridianen. 40 LE

Inhalte

• Theorie und Praxis des Gehens im Qigong allgemein
• Der Schritt des Bären, des Tigers, des Kranichs, des Affen, des Hirsches
• Anwendungsmöglichkeiten im Speziellen z.B. mit Senioren, Jugendlichen, Erwachsenen etc.
• Medizinische und psychologische Aspekte

Voraussetzungen
Übungserfahrung mit Qigong