Haltung & Bewegung - Sturzprophylaxe

In Kooperation mit der Gesundheitsakademie des Instituts für Sport- und Rehabilitation (ISR) Ein Sturz bricht nicht nur die Knochen, er bricht auch das Selbstvertrauen. Das Thema „Sturzprophylaxe“ ist hochaktuell und eine Kernfrage für die Gesundheit besonders der älteren Menschen. Ab dem 65. Lebensjahr stürzt jede/r Dritte einmal pro Jahr. Bei rund 50% ist die Folge ein Knochenbruch, vor allem in den oberen Extremitäten. Mit einem Bewegungstraining, bestehend aus Kraft- und Gleichgewichtsübungen können Stürze verhindert werden. 24 LE

Inhalte

• Ursachen und Risikofaktoren für Stürze unter den Blickpunkten Motorik und Medizin
• Vorstellen des Pro-Balance-Konzepts
• Demonstration und Erläuterung der 12 Stundenbilder
• Propriozeption und Koordination in der Sturzprophylaxe
• Forschungsstand zum Thema „Bewegung – Dehnen – Stürzen“: Was wissen wir? Theoretische Grundlagen zum neuromuskulären Training
• Die Gehschule (körperwahrnehmungsorientiert) als Basistraining zur Sturzprophylaxe
• Gehen (Variationen des Gehens und Denkens – Multitasking) und propriozeptives Training
• Kneipp-Anwendungen

Zielgruppe
Übungsleiter/in Breitensport, Gesundheitspädagoge/in SKA mit dem Schwerpunkt „Haltung und Bewegung“, Sport- und Bewegungspädagoge/in, Fitness-Trainer/in, Physiotherapeut/in

Ziele/Abschluss
Entsprechend der Vorqualifikation werden unterschiedliche Zertifikate ausgegeben. Interessierte erhalten das Zertifikat „Betreuer/in Sturzprophylaxe SKA/ISR“, Übungs- oder Kursleiter/ innen im Bewegungsbereich erhalten das Zertifikat „Kursleiter/in Sturzprophylaxe SKA/ISR“, Teilnehmer/innen mit einer beruflichen Ausbildung/Studium im Bewegungsbereich erhalten das Zertifikat „Lehrer/in Sturzprophylaxe SKA/ISR“.