T’ai Chi Ch’uan & Qigong - Weiterbildungen - T’ai Chi Ch’uan – Form mit dem Langstock

An diesem Seminar wird eine T’ai Chi Ch’uan – Langstockform erlernt, die in ihrer Ausführung etwa 3 Minuten dauert. Außer den bekannteren T’ai Chi Ch’uan Formabfolgen ohne „Waffen“ gibt es auch T’ai Chi in der sogenannten Stockform. Mit einem fast körperlangen Stock werden die Sequenzen dieser Form ausgeführt. Neben den üblichen zuträglichen gesundheitlichen Aspekten verfeinert das „Spielen“ mit dem Stock diverse Qualitäten unserer T’ai Chi-Bewegungen. Der Stock macht uns mit einem größeren Aktionsradius als üblich vertraut. Unsere Wahrnehmung wird über die körpereigenen Grenzen hin ausgedehnt. Raumgefühl und „Präsenz nach Außen“ werden geschult. In der Bewegungsdynamik mit dem Stock und seinem Gewicht werden die damit verbundenen Kräfte deutlich. Diese sind über unseren Körper entspannt zum Boden abzuleiten. So nutzen wir den Stock, um das Gespür für unsere Körperstruktur und Entspannung in dieselbe zu verfeinern – Elastizität und Stabilität werden erfahrbar. 16 LE

Inhalte

• Erlernen des Ablaufs der Stockform als „Soloform“ – Parallel wird eingeführt in die „Partnerform“
• Umgang mit dem Stock nach den T’ai Chi Ch’uan – Prinzipien über grundlegende Einzelübungen
• Einfache Stock-Partnerübungen unterstützen den Lernprozess

Voraussetzung
Grundkenntnisse in T’ai Chi Ch’uan oder Qigong