T’ai Chi Ch’uan & Qigong - Weiterbildungen - Workshops T’ai Chi Ch’uan und Qigong

An diesem Wochenende bieten wir Ihnen die Möglichkeit, ihr fachwissenschaftliches und methodisches Wissen durch den Besuch von drei Workshops zu erweitern. Es erwartet Sie ein interessantes und vielfältiges Weiterbildungsangebot. 30 LE

Workshop A Chan Mi Gong – Qigong Methode zur Pflege der Wirbelsäule
Referentin: Ingrid Schmid-Bergmann
Chan Mi Gong basiert auf sanften, fließenden Bewegungen und dem Einsatz der Vorstellungskraft, die zu einer verstärkten Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Wirbelsäule führen.
Durch die Lenkung der Aufmerksamkeit in alle Bereiche der Wirbelsäule, durch das Dehnen der Leitbahnen und deren Reflexpunkte werden alle Funktionen des Nervensystems erfasst. Durch eine behutsame aber systematische Schulung der Selbstwahrnehmung von Körperfunktionen, durch die Regulierung der Atmung und der inneren Aufmerksamkeit nimmt man bestimmte Leib- und Wirbelsäulenregionen besser wahr und erzielt Schwingungen, die eine regulierende Wirkung auf das Vegetativum haben.

Workshop B Jue Shou – Spürende Hände in Qigong und T’ai Chi Ch’uan
Referent: Christian Auerbach
Partnerübungen im T’ai Chi Ch’uan können sehr unterschiedlich sein – sachte und voll Gespür oder explosiv den Platz behauptend. Um diese Bandbreite erreichen zu können werden klassisch 25 verschiedenen Kräfte („JIN“) geschult und Schritt für Schritt eingeübt. Hier möchte ich die Grundlagen der Partnerübungen vorstellen, die ersten 5 Kräfte:
Haften, Zuhören, Verstehen, Aufnehmen und Ausgleichen, Dieses Training ist sehr sachte, wird Jue Shou (Spürende Hände) genannt und ist nicht an vorgegebene Bewegungsabläufe gebunden. Die Kampfkunst T’ai Chi Ch’uan ist hier kein Gegeneinander, sondern führt zu einem heilsamen und angenehmen Kontakt. Insofern ist es auch für Qigong-Unterrichtende interessant, die ihren Kursteilnehmer/innen durch Berührung Hilfestellungen anbieten wollen und bietet auch für Akupressur und Massage wertvolle Hilfestellungen.

Workshop C Partnerübungen im T’ai Chi Ch’uan und die F.M.Alexander-Technik
Referent: Axel Klugmann
Wir nehmen die Prinzipien der Alexander-Technik zu Hilfe, üben uns damit erst in Alltagsbewegungen, dann in T’ai Chi Ch’uan- Sequenzen und Partnerübungen. Die F.M. Alexander- Technik ist eine Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte ganzheitliche, körperorientierte Methode, die uns hilft, unsere meist unbewussten körperlichen Bewegungsgewohnheiten , die sich auch im T’ai Chi Ch’uan zeigen, wahrzunehmen, ungünstige zu stoppen und geeignetere zu etablieren. Außerdem werden Grundlagen der T’ai Chi Ch’uan – Partnerarbeit mit entsprechenden Übungen vermittelt. Durch den Kontakt des Partners entsteht eine leichte körperliche „Belastungssituation“ und ein anspruchsvolleres Lernfeld, das hilft, deutlicher zu sehen, zu spüren, Lernschritte zu machen und Qualitäten wie Weichheit, Elastizität und Stabilität weiter zu entwickeln.

Wir machen uns mit der klar strukturierten Arbeitsweise der F.M. Alexander-Technik vertraut und nutzen deren Prinzipien für das T’ai Chi Ch’uan.

Zielgruppe/Voraussetzungen
Übungsleiter/innen und Lehrer/innen in T’ai Chi Chuan und Qigong in Ausbildung und andere Qigong Praktizierende mit mindestens 2-jähriger Übungspraxis.