Haltung & Bewegung - XXL-Nordic Walking

Mit Spaß und Freude, Gefallen an der Bewegung zu finden und dadurch Kalorien verbrennen

Der ideale Sport, um effektiv abnehmen zu können, ist Nordic Walking bei mittlerer Belastung. Was für einen Trainierten ein Kinderspiel darstellt, ist für eine untrainierte Person eine Höchstbelastung. Die Pulswerte helfen individuell richtig zu trainieren. Mit einem gezielten Nordic Walkingprogramm kann man wesentlicher leichter effektiv abnehmen. 8 LE

Inhalte
Welche Faktoren beeinflussen unser Gewicht?

• Metabolisches Syndrom, was ist das?
• Ernährungsumstellung nach der LOGI-Methode oder Schlank, fit und gesund mit der LOGI-Methode
• Praktische Tipps zur Umsetzung des Themas Ernährung im Kurs
• Integration des Themas Ernährung in die praktische Trainingseinheit
• Speziell abgestimmtes XXL Nordic-Walking-Trainingsprogramm
• Gezielte und effektive Übungen mit den Stöcken und dem Rubberband

Zielgruppe
Nordic-Walking-Instructor, Kursleiter/in Nordic Walking sowie Interessierte mit Vorkenntnissen im Nordic Walking

Hinweis
Mit dieser Weiterbildung können Sie Nordic Walking Kurse zum Thema „Abnehmen“ anbieten. Stöcke und Pulsuhr können gegen eine Gebühr von je 5 Euro ausgeliehen werden.