Yoga-Weiterbildungen - Yoga Nidra – Aufbauseminar

Die Kunst der Entspannung
Die Wurzeln des Yoga Nidra liegen im Tantrismus und in den Yoga Sutren des Patañjali. Yoga Nidra ist eine Übungsmethode, die in Anlehnung an die Tantra Lehre von Swami Satyananda weiterentwickelt wurde. Es handelt sich bei dieser Methode um eine Bewusstseinsübung – und beinhaltet die Anleitung zur Weckung und Nutzung der ungeahnten geistigen Fähigkeiten.

Beim Yoga Nidra geht es um das Erlernen einer Methode, mit der die Aufmerksamkeit statt nach außen nach innen gelenkt wird. Die wichtigste Grundlage jeder Übung im Yoga ist die Entspannung. Hierbei handelt es sich um einen Zustand, der sich in einer wohlgespannten bis hin zur (fast) spannungsfreien Muskulatur wiederspiegelt.

Je tiefer es uns gelingt, zu entspannen, alles Greifen und Wollen loszulassen, desto stärker geraten wir in einen Zustand der Gelassenheit. Das Ergebnis der regelmäßigen Übung führt zu einer ausgewogenen Grundhaltung im Alltag. 30 LE

Inhalte

• Karanas, um die Nähe des Körpers deutlicher zu spüren
• Shavasana-Totenstellung
• Vertiefung der Elemente des Yoga Nidra'
  – antar mouna
  – nyasa
  – Innerer Raum
  – Visualisierung
  – Arbeiten mit dem Sankalpa.

Zielgruppe
Yoga-Lehrer/innen (auch in der Ausbildung), die bereits das Einführungsseminar Yoga Nidra in Bad Lauterberg besucht haben.