Lebensgestaltung - Zwei Seelen wohnen, ach, in meiner Brust

„Nein“ sagen lernen mit der Methode des inneren Teams
Eine wichtige Ursache für Stress ist heute für viele Menschen das Problem, sich nicht genügend abgrenzen und ohne schlechtes Gewissen „nein“ sagen zu können. Ständig müssen Entscheidungen getroffen, aus vielen Angeboten ausgewählt, Bitten abgelehnt werden, und zwar im beruflichen, wie im familiären Alltag sowie in der Freizeit. Man ist hin und her gerissen, führt nicht enden wollende Selbstgespräche – das kostet Zeit und Kraft.

Um diese innere – und damit auch die äußere – Kommunikation effektiver, zufriedenstellender und stressfreier zu gestalten und nebenbei unser Selbstwertgefühl zu stärken, arbeiten wir mit der Methode des inneren Teams nach Friedemann Schulz von Thun. 16 LE

Inhalte

• Kennen lernen des Modells des inneren Teams
• Anwendung in verschiedenen Bereichen
• Selbstklärung und Entscheidungsfindung
• Sich abgrenzen und verbindlich „nein“ sagen können
• Persönlichkeitsbildung

Zielgruppe
Stress-Präventionstrainer/in SKA nach Kneipp, Gesundheitspädagoge/in SKA mit Schwerpunkt Lebensgestaltung und Entspannung, Kneipp-Gesundheitstrainer/in SKA, Entspannungspädagoge/in SKA, Entspannungstrainer/in SKA, Kranken- und Gesundheitspfleger/in, Erzieher/in, Lehrer/in, offen für alle Interessierten