Weiterbildung Achtsamkeitsseminar auf der Grundlage von Yogaayurveda und Yoga Nidra

Ein intensiver Alltag geht auch an Yogalehrende und Yogaübende nicht gänzlich vorbei. Wird uns der tägliche Anspruch hinsichtlich ständiger Erreichbarkeit zuviel, verlieren wir mit der Zeit das Geerdet-Sein - sind nicht mehr bei uns selbst! Achtsam wollen wir uns der Tradition des Yoga nähern und unsere Erfahrungen mit der eigenen Natur, die sich sich in unterschiedlichen Formen der Körper- und Sinneserfahrungen widerspiegelt, in den Mittelpunkt des Übens stellen. Aus der Erfahrungswissenschaft des Ayurveda nehmen wir eine Entlastungsmassage des Schultergürtels und der Arme/Hände als Handlungsorgane auf. Unser gemeinsames Anliegen wird es sein, das individuelle Maß an Anspannung und Entspannung während der Yogapraxis zu finden und die Spannungsbögen des Leibes aktiv einzusetzen. Eine Yoga Nidra Einheit zeigt die Möglichkeit auf, Körper, Atem und geist durch Konzentration zu entspannen und ein Zuviel an Spannung abzulegen.

Inhalte

• Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen vor dem Frühstück
• Vormittags und nachmittags werden wir jeweils ca. 120 Minuten Hatha-Yoga und Yoga Nidra praktizieren
• An zwei Abenden finden themenbezogene Vorträge und Austausch statt. So können neue Impulse für die eigene Lebensgestaltung entstehen.
• Außerhalb der Seminareinheiten bleibt Zeit und Raum für Spaziergänge oder Radtouren, die Nutzung der ayurvedischen Angebote des Hauses oder um einfach Abstand vom Alltag zu finden.

Zielgruppe

Yogalehrende und Yogaübende