Weiterbildung Achtsamkeitsseminar auf der Grundlage von Hatha Yoga und Yoga Nidra

Ein intensiver Alltag geht auch an Yogalehrenden und Yogaübenden nicht spurlos vorüber. Wird der tägliche Anspruch hinsichtlich ständiger Erreichbarkeit zu viel, geht das Geerdet-Sein mit der Zeit verloren. Mit einer Auszeit auf der Yogamatte kann den Reizüberflutungen des Alltags etwas entgegengesetzt werden. Es ist sinnvoll, mit etwas mehr Distanz vom Alltag wahrzunehmen, wer oder was ein Zuviel in unserem Lebensalltag darstellt. Die Tradition des Hatha Yoga hält Möglichkeiten bereit, sich der eigenen Natur und den bisher gemachten Erfahrungen mit ihr zu nähern. Jede und jeder von uns trägt ein bestimmtes Bild vom eigenen Körper als eine Art Grundausstattung von Anbeginn des Lebens in sich. Durch Ereignisse wie Verletzungen oder Schmerzen und der daraus resultierenden Haltung verändert sich dieses Bild. Die im Hatha Yoga geübten Asanas regen an, sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers zu beschäftigen. Ein verfeinertes und vertieftes Körperbild wirkt sich auf den ganzen Menschen aus, auf seine Persönlichkeit sowie auf die Art, das Leben zu gestalten. Unser gemeinsames Anliegen wird sein, das individuelle Maß an Spannung während der Yogapraxis zu finden und die Spannungsbögen des Leibes aktiv einzusetzen. Yoga Nidra Einheiten zeigen uns einen Weg, Körper, Atem und Geist durch Achtsamkeit in Einklang zu bringen. 

Zielgruppe

Yogalehrende und Yogaübende