Bewegungspause im Homeoffice

Kurze Bewegungsprogramme für Berufstätige am Bildschirm und Übungsleiter/-innen. In vielen Berufszweigen gehört das Arbeiten im Homeoffice mittlerweile zum Alltag. Um der Gefahr der Immobilität entgegenzuwirken, welche zwangsweise zum Leistungsabfall führen kann, bieten sich kurze Bewegungspausen an, welche Verspannungen vorbeugen, die Augen entspannen und die Konzentrationsfähigkeit verbessern. In diesem Online-Workshop stelle ich Ihnen verschiedene Kurzprogramme vor, die den Alltag im Homeoffice bereichern können und gebe Ihnen Tipps und Tricks an die Hand, welche Sie ab und zu aus der Immobilität weglocken können. Diese Übungen können in Bewegungskursen eingebaut werden und ihren Unterricht bereichern.