Burn-in statt Burn-out Teil 2 Erfolgreiches Selbstmanagement in der Praxis

Lerneinheiten: 16
Gebühr für Nichtmitglieder: 330,00 €
Gebühr für Mitglieder: 280,00 €
Hinweis zu Gebühren: reine Seminargebühr

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02.06.2023, Bad Wörishofen

Seminarnummer: 223425
Veranstaltungsort: Bad Wörishofen
Referenten: Dr. Petra Mommert-Jauch
Datum:
02.06.2023, 10:00 Uhr - 03.06.2023, 16:00 Uhr
Status: freie Plätze
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In diesem zweiten, aber auch eigenständigen Teil des Burn-in statt Burn-out-Seminars wird ein Einstieg in das wissenschaftlich fundierte Selbstmanagement-Programm des Zürcher Ressourcen Modells vorgestellt, welches den Teilnehmenden den Weg vom Vorhaben in die Handlung aufweist: Wie kann ich meine TeilnehmerInnen für Bewegung bzw. eine Verhaltensänderung motivieren? Dieses Konzept und die praktischen Bewegungsanteile des 8-Stunden-Manuals „Stressmanagement“, welches in Buchform in diesem Kurs inkludiert ist, werden in diesem Seminar praktisch erprobt und in spannender Art und Weise vorgestellt und umgesetzt werden. 

Inhalt

  • Praktische Erprobung des Selbstmanagement-Konzepts: Erfolgreich vom Vorhaben in die Handlung kommen
  • Vorstellen und praktische Umsetzung des 8-Stunden-Manuals zum Stressmanagement
  • Praxis: Freundliche Ausdauer im Gehen
  • Praxis: Embodiment-Übungen
  • Praxis: Verschiedene Entspannungsmethoden (Atmung, PMR, Fantasie- u. Körperreise)
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