Weiterbildung Der Qigong der Yang-Familie Anleitungen zur inneren Verbundenheit aus dem Yang-Stil-T‘ai Chi Ch‘uan

Die Übungen des "Yangshi Taijiquan Baduanjin (Yang-Familien T'ai Chi Ch'uan 8 Abschnitte Brokat)" bieten Einblick in tieferes Wissen.

Diese umfassenden Qigong-Übungen der Yang-Familie sind eine selten unterrichtete Rarität. Sie wurden in der Yang-Familie in der Linie von Yang Chengfus älterem Bruder Yang Shaohou und seinem Vater Yang Jianhou schon im 19. Jhdt. geübt und von Meisterschülern wie Raymond Chung (1913-2018) weiter gepflegt. Wir nehmen uns für eine Auswahl der in 8 Abschnitte aufgeteilten Qigong-Übungen Schritt für Schritt Zeit zum Lernen und Ausprobieren. Roter Faden ist die innere Verbundenheit und die Verbindung zu Anderen. Verschiedene Übungen in Ruhe und Dynamik ergänzen sich dabei.

Themen:

• Gespür Entwicklung für das Zusammenspiel von Intention (Yi) und Körper in Bewegung und Ruhe
• Lösung und Verknüpfung des Rumpfes und die Verbindung in Arme und Beine
• Ausrichtung des Körpers und Entwicklung der Grundkräfte Peng und An

Die sehr abwechslungsreichen Übungen führen durch viele Schattierungen des Qigong und bringen gezielt die Möglichkeiten des Qigong ins T’ai Chi Ch’uan: von Stille bis zu freier Bewegung, von gesundheitsfördernder Kräftebündelung bis zur anstrengungsarmen Kraftentfaltung. Das gesamte myofasziale System wird nach den Spielregeln gelingenden Faszientrainings bearbeitet. Dabei entsteht eine „biotensegral fascial body awareness". 

Inhalte

• Yangshi Taijiquan Baduanjin (Yang Familien T'ai Chi Ch'uan 8 Abschnitte Brokate)
• Qigong- / T’ai Chi Ch’uan -Faszienarbeit und inneres Training
• Üben mit Vorstellungskraft (Yi Qigong), Stille Übung (Jing Gong)
• 5 Worte der Gelassenheit
• Qigong- und T’ai Chi Ch’uan-Theorie und Methodik
• westliche Modelle als Verständnishilfe (myofasziales Modell, Hirnforschung, Salutogenese / Resilienz, Sensorische Integration)

Voraussetzung           

Vertiefte T’ai Chi Ch’uan- / Qigong-Erfahrung (mind. 3 Jahre).