Beckenboden und Pilates meets Yoga

Im Gesundheitssport sind diese drei Themenbereiche allgegenwärtig und es lohnt sich ein Blick auf die Zusammenhänge. Wir bearbeiten zum einen die Basics des Beckenbodentrainings, welche für ein effektives Pilatestraining eine gute Grundlage bilden. Weiter haben Sie Gelegenheit das Pilatestraining am eigenen Leib zu erfahren und zu verstehen bzw. zu festigen. Am 2. Tag spannen wir den Bogen vom westlichen Training zum fernöstlichen Yoga. Wir klären die Frage: Was ist der große Unterschied der beiden Trainingsarten, welche von außen betrachtet, oftmals verwechselt werden. Inwieweit lassen sich die beiden Trainingsstile sinnvoll miteinander verbinden; stets im Fokus auch hierbei der Beckenboden.