Weiterbildung Frei durch Atmen Fit für den Alltag

Lerneinheiten: 8
Gebühr für Nichtmitglieder: 90,00 €
Gebühr für Mitglieder: 75,00 €

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11.03.2022, Zoom

Seminarnummer: 222420
Veranstaltungsort: Zoom
Referenten: Katrin Niekerke
Datum:
11.03.2022, 17:00 Uhr - 12.03.2022, 12:00 Uhr
Status: freie Plätze
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In diesem Workshop über 2 x 4 Lerneinheiten geht es um Achtsamkeit und Entspannung. Wir laden Sie ein, diverse Übungsprogramme und Achtsamkeitsübungen zu erleben.  Diese können im Alltag bei Bedarf anwendet werden, um sich zu aktivieren oder auch zur Ruhe zu bringen. Außerdem bekommen Sie Ideen, wie Sie als Trainer in Ihren Online- oder auch Präsenzkursen ihren Teilnehmern Möglichkeiten aufzeigen können, sogenannte „Energietankstellen“ für sich zu finden und zu kreieren, um möglichem Dystress (dem negativen Stress) weniger Angriffsfläche zu bieten. 
Die Auswahl der Übungen ist auf die aktuelle Situation abgestimmt!

Inhalt

  • Atemschulung
  • Wahrnehmungsschulung (body awareness)
  • Übungen aus dem Yoga und Qi Gong
  • Stabilisierungsübungen für Körper und Geist

Voraussetzungen

  • Einen ungestörten ruhigen Ort
  • Eine stabile Internetverbindung
  • Eine Matte und/oder Decke
  • Bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken

Informationen zur Technik:
Unsere Online-Seminare werden über das Software-Tool "Zoom" abgehalten. Der Zugang erfolgt per Internetlink, der Ihnen vorab an die von Ihnen angegebene E-Mail-Adresse von uns zugesendet wird. Wir empfehlen Ihnen, den virtuellen Raum einige Minuten vorher zu betreten. Sie erhalten zu Beginn des Online-Seminars eine kurze Einweisung in die wichtigsten Funktionen in Zoom.
Technische Systemvoraussetzungen:
- PC (Windows oder Mac) bzw. Tablet/Smartphone
- Download der Zoom-App (nach dem Klick auf den Veranstaltungslink)
- Verwendung eines aktuellen Browsers
- kabelgebundene Internetverbindung wird empfohlen

 

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