Weiterbildung Frei durch Atmen Fit für den Alltag
Lerneinheiten:
8
Gebühr für Nichtmitglieder:
109,00 €
Gebühr für Mitglieder:
89,00 €
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26.01.2024, Zoom
| Seminarnummer: | 224415 |
| Veranstaltungsort: | Zoom |
| Referenten: | Katrin Niekerke |
| Datum: |
26.01.2024, 17:00 Uhr
- 27.01.2024, 12:00 Uhr
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| Status: | freie Plätze |
| Jetzt anmelden |
In diesem Workshop über 2 x 4 Lerneinheiten geht es um Achtsamkeit und Entspannung. Wir laden Sie ein, diverse Übungsprogramme und Achtsamkeitsübungen zu erleben. Diese können im Alltag bei Bedarf anwendet werden, um sich zu aktivieren oder auch zur Ruhe zu bringen. Außerdem bekommen Sie Ideen, wie Sie als Trainer in Ihren Online- oder auch Präsenzkursen ihren Teilnehmern Möglichkeiten aufzeigen können, sogenannte „Energietankstellen“ für sich zu finden und zu kreieren, um möglichem Dystress (dem negativen Stress) weniger Angriffsfläche zu bieten.
Die Auswahl der Übungen ist auf die aktuelle Situation abgestimmt!
Inhalt
- Atemschulung
- Wahrnehmungsschulung (body awareness)
- Übungen aus dem Yoga und Qi Gong
- Stabilisierungsübungen für Körper und Geist