Weiterbildung Gesunder Umgang mit digitalen Medien

Lerneinheiten: 16
Gebühr für Nichtmitglieder: 210,00 €
Gebühr für Mitglieder: 180,00 €
Hinweis zu Gebühren: reine Seminargebühr

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11.10.2019, Bad Wörishofen

Seminarnummer: 219328
Veranstaltungsort: Bad Wörishofen
Referenten: Birgit Meinhardt, Regine Schienbein
Datum:
11.10.2019 - 13.10.2019
Status: Anmeldung nicht möglich

Durch digitale Medien wie Smartphone, Laptop, Tablet & Co. sind wir ständig erreichbar, ständig informiert und immer häufiger gestresst. Wenn wir etwas wissen wollen, fragen wir Google, mit Freunden verabreden wir uns über WhatsApp und wenn der Akku des Smartphones leer ist, haben viele Angst, etwas Wichtiges zu verpassen. Die Reizüberflutung überfordert viele, erzeugt Stress, macht unruhig und lässt manche schlecht schlafen. In diesem Seminar erfahren Sie, wie ein gesunder Umgang mit digitalen Medien gelingen kann und bietet dafür praktikable Strategien.

Inhalte

  • (Über)Leben im digitalen Zeitalter
  • Auswirkungen digitaler Medien auf die Gesundheit
  • Wohnoptimierung durch medienfreie Zonen
  • Strategien für den Alltag
  • Achtsamkeitstraining „Bewusst offline leben“
  • Work-Life-Balance auf Basis der fünf Kneipp-Elemente
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