Intensiv-Workshop „Yoga gegen Stress, Angst & Depressionen“

In diesen besonderen Zeiten sind für viele von uns Stress, Angst, Depression und Co. heraus-fordernde Themen, die uns unserer körperlichen, emotionalen und geistigen Energie berauben und uns schnell aus dem Gleichgewicht bringen. 

Inhalte

• eine spezielle Sequenz, die dabei hilft, die Emotionen auszugleichen, psychischen Stress zu reduzieren und das Nervensystem zu stärken
• wie Sie mit Yoga Ihre innere Ruhe, Gelassenheit und Freude fördern können
• wie Sie mit Yoga Ihre Stressreaktionen reduzieren und Ihre Resilienz erhöhen können
• wie Sie mit Yoga Ihre Ängste überwinden und Ihr Selbstvertrauen stärken können
• wie Sie mit Yoga Ihre Depressionen lindern und Ihre Lebensfreude steigern können
• wie Sie mit Yoga Ihr Nervensystem, Ihre Hormone und Ihre Neurotransmitter positiv beeinflussen können
• hilfreiche und praktisch einsetzbare Tipps zum Thema aus dem Ayurveda sowie auch der heutigen Wissenschaft.