Weiterbildung Mit Präzision in die Asanas - Die Kunst der gut eingerichteten Haltung

Damit in einem Asana das Gefühl nach Patanjali „sthira sukham asanam“ (die ideale Haltung ist stabil und leicht zugleich) entstehen kann, muss die Yogahaltung präzise angeleitet und eingenommen werden. Eine bewusste, physiologische Ausrichtung des Körpers im Yoga schützt vor Verletzungen und setzt Impulse, um sich klarer zu fühlen und zu erleben.
Jedes Asana hat ein bestimmtes Konzept, eine Struktur und Form, so dass wir im Asana eine bestimmte Erfahrung machen können. Eine Erfahrung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene – wir erkennen Prägungen und Muster und können uns dadurch verändern und weiterentwickeln.
In ausgewählten Asanas (gerne dürft Ihr mir auch einen Asana-Wunsch schreiben) arbeiten wir an der korrekten äußeren Form, verbinden Asanas zu einem Karana – geübt im Fluss mit dem eigenen Atemrhythmus – und kommen so immer mehr nach innen, zum Erleben der Intention des Übens. 

Zielgruppe

Yoga-Lehrer/-in (auch in Ausbildung), fortgeschrittene Yoga-Übende