Weiterbildung Aufrichtung und Mobilität in der Wirbelsäule

Aufrecht durchs Leben gehen oder am Schreibtisch zu sitzen hört sich anstrengend und manchmal auch schwierig an. Das ist es aber nicht – das Spiraldynamik® Konzept der Aufrichtung vermittelt das „Gewusst wie“. Es zeigt auf, dass eine aufrechte Körperhaltung nichts mit Starrheit oder Verspannung zu tun hat. Mit einer wirbelsäulenfreundlichen Haltung kann sich ebenso Ihr Schulter- und Nackenbereich entspannen. Das Gelernte können Sie sofort in Ihren Kursstunden und auch in Ihren Alltag integrieren. Mit diesem Wissen können Sie und Ihre Kursteilnehmer/-innen Beschwerden des Bewegungssystems selbstverantwortlich angehen.

Inhalt

•   Kennenlernen und Verstehen der anatomischen Strukturen der Wirbelsäule und des Rumpfes
•   Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung
•   3-dimensionale Mobilisierung, Lockern und Kräftigen
•   individuelle Lösungsansätze und Übungen