Pilates und Naturtanz

Eine stabile Mitte und eine natürliche Bewegungs-fähigkeit sind in jedem Menschen von Natur aus angelegt. In unserer Leistungsgesellschaft wurde uns jedoch ein ganz schön verzerrtes Bild von Kraft und Körpertraining beigebracht, so dass viele Menschen ihren Körper eher strapazieren, anstatt mit ihm zu kooperieren.
An diesem Wochenende bekommst Du die Gelegenheit, Dich ganz unvoreingenommen Deinem (Bewegungs-)Naturell zu widmen. Wir horchen in uns selbst hinein, und verfeinern unsere Körperwahrnehmung. Während sanfter Bewegungen lauschen wir in unsere Gelenke und Gewebe, und lernen mit der Dynamik unseres Körpers zu kooperieren. Durch die Verbindung mit unserem Körpergefühl lassen wir in den Pilates- und Tanzübungen unsere ureigene Bewegungskreation entstehen.
Dein eigener Erlebnisschatz aus diesem Wochenende bildet die Basis, um Deinen Teilnehmern ihre persönlichen Naturkräfte zugänglich zu machen. Je nach Wetterlage finden Seminarteile in der Natur statt.
Für Deine Teilnahme brauchst Du keine Vorkenntnisse in Pilates und auch keine Vorerfahrungen im Tanzbereich. Wir werden üben unsere Naturkräfte wahrzunehmen, und aus ihnen heraus die Gymnastik- und Tanzbewegungen entstehen zu lassen. Aus diesem Grund ist das Seminar auch gut geeignet für Personen, die mit körperlichen Einschränkungen oder Mehrgewicht zu tun haben. 

Inhalte

Theorie:

• Naturbasierte Körper- und Gelenkskunde
• Wodurch entsteht Kraft und Beweglichkeit?
• Die Bedeutung des Naturkrafttrainings in der Leistungsgesellschaft

Praxis:

• Körper- und Selbstwahrnehmung
• Bewegungsdynamiken und Intuition
• Natur-Entspannung
• Naturbelassene Pilates- und Tanzbewegungen
• Zeit für Austausch & Inspiration