Weiterbildung T’ai Chi Ch’uan-Partnerübungen Schritt für Schritt 8 Scheiben, 4 Hände, 8 Wechsel auf Basis der Spürenden Hände

Wir gehen einen Schritt weiter in den Partnerübungen im T’ai Chi Ch’uan. Startpunkt wird der sehr achtsame und weiche Kontakt in den "Spürenden Händen (Jue Shou)" sein, in dem die ersten 5 der traditionell 25 verschiedenen Kräfte („JIN“) eingeübt werden: Haften, Zuhören, Verstehen, Aufnehmen und Ausgleichen
Das lebendige Gespür füreinander aus den "Spürenden Händen" setzen wir in der „8-Scheiben-Methode (Ba Pan Jia Zi Dingbu Tui Shou)“ um - der klassischen Einstiegsübung im Yang-Stil. Dabei erforschen wir 4 weitere der 25 „JIN“-Kräfte: Verlocken, Binden, Umsetzen, Ausleihen
Dazu kommt die Übung der "4 Hände, 8 Richtungswechsel (Sizheng Tuishou Ba Diandao )", in der die Komplexität des Zusammenspiels der Partner zunimmt. T’ai Chi Ch’uan-Push Hands ist kein Gegeneinander und führt zu einem heilsamen angenehmen forschenden Miteinander. Die gegenseitige Unterstützung beim Lernen macht Spaß und erweitert den Handlungsspielraum. Insofern ist es auch für Qigong-Lehrende und -Übende interessant und bietet für Akupressur und Massage wertvolle Hilfestellungen. 

Inhalte

• Spürende Hände (Jue Shou)
• 8 Scheiben Methode (Ba Pan Jia Zi Dingbu Tui Shou)
• 4 Hände (Sizheng Tuishou)
• 5 Worte der Gelassenheit
• Stille Übung (Jing Gong), Üben mit Vorstellungskraft (Yi Qigong)
• Entwicklung von stimmiger Haltung und Bewegung
• Schlüsselpunkte von Körperstruktur und Kontakt
• Verhältnis Bewusstsein und Körper
• Qigong- und T’ai Chi Ch’uan-Theorie und Methodik
• westliche Modelle als Verständnishilfe (Polyvagaltheorie, myofasziales Modell, Hirnforschung, Salutogenese / Resilienz, Sensorische Integration)

Voraussetzungen

mind. 3 Jahre T’ai Chi Ch’uan oder Qigong