Weiterbildung T’ai Chi Ch’uan-Partnerübungen Schritt für Schritt Spürende Hände und 8 Scheiben-Methode

In den Partnerübungen im T’ai Chi Ch’uan werden traditionell 25 verschiedene Kräfte („JIN“) eingeübt, ausgehend von sehr weichen spürenden Qualitäten. Wir werden die ersten 5 Kräfte, die "Spürenden Hände (Jue Shou)" Schritt für Schritt erarbeiten: Haften, Zuhören, Verstehen, Aufnehmen und Ausgleichen.
Dadurch werden die Bewegungen und Berührungen lebendiger, das Gespür füreinander und die gegenseitige Unterstützung beim Lernen wächst. Diese inneren Qualitäten übertragen wir dann auf die „8-Scheiben-Methode (Ba Pan Jia Zi Dingbu Tui Shou)“, die klassische Push Hands-Einstiegsübung des Yang-Stiles.
T’ai Chi Ch’uan-Push Hands ist so kein Gegeneinander, sondern führt zu einem heilsamen und angenehmen Kontakt. Insofern ist es auch für Qigong-Lehrende und -Übende interessant und bietet für Akupressur und Massage wertvolle Hilfestellungen. 

Inhalte

• Spürende Hände (Jue Shou)
• 8 Scheiben Methode (Ba Pan Jia Zi Dingbu Tui Shou)
• 5 Words of Self Composure
• Stille Übung (Jing Gong), Üben mit Vorstellungskraft (Yi Qigong)
• Entwicklung von stimmiger Haltung und Bewegung
• Schlüsselpunkte von Körperstruktur und Kontakt
• Verhältnis Bewusstsein und Körper
• Qigong- und T’ai Chi Ch’uan-Theorie und Methodik
• westliche Modelle als Verständnishilfe (Polyvagaltheorie, myofasziales Modell, Hirnforschung, Salutogenese / Resilienz, Sensorische Integration)

Voraussetzung           

Erfahrung mit T’ai Chi Ch’uan oder Qigong (mind. 3 Jahre)