Weiterbildung T’ai Chi Ch’uan-Partnerübungen Schritt für Schritt 8 Scheiben-Methode und 4 Hände-Übung auf der Basis der Spürenden Hände

Wir starten die Partnerübungen im T’ai Chi Ch’uan mit den sehr achtsamen und weichen Qualitäten der "Spürenden Hände (Jue Shou)", in denen die ersten 5 der traditionell 25 verschiedenen Kräfte („JIN“) eingeübt werden: Haften, Zuhören, Verstehen, Aufnehmen und Ausgleichen. Das lebendige Gespür füreinander aus den "Spürenden Händen" übertragen wir auf die „8-Scheiben-Methode (Ba Pan Jia Zi Dingbu Tui Shou)“ - die klassische Einstiegsübung im Yang-Stil - und erweiternd auf die beidarmige Grundform, die "4 Hände (Sizheng Tuishou)".

T’ai Chi Ch’uan-Push Hands ist kein Gegeneinander und führt zu einem heilsamen angenehmen forschenden Miteinander. Die gegenseitige Unterstützung beim Lernen macht Spaß und erweitert den Handlungsspielraum. Insofern ist es auch für Qigong-Lehrende und -Übende interessant und bietet für Akupressur und Massage wertvolle Hilfestellungen. 

Inhalte

• Spürende Hände (Jue Shou)
• 8 Scheiben Methode (Ba Pan Jia Zi Dingbu Tui Shou)
• 4 Hände (Sizheng Tuishou)
• 5 Worte der Gelassenheit
• Stille Übung (Jing Gong), Üben mit Vorstellungskraft (Yi Qigong)
• Entwicklung von stimmiger Haltung und Bewegung
• Schlüsselpunkte von Körperstruktur und Kontakt
• Verhältnis Bewusstsein und Körper
• Qigong- und T’ai Chi Ch’uan-Theorie und Methodik
• westliche Modelle als Verständnishilfe (Polyvagaltheorie, myofasziales Modell, Hirnforschung, Salutogenese / Resilienz, Sensorische Integration)

Voraussetzungen

mind. 3 Jahre T’ai Chi Ch’uan oder Qigong