Weiterbildung Vijnana Yoga – practicing from inside®

In Vijnana Yoga fügen wir der Form, die wir in den Asanas suchen, die Achtsamkeit auf unser inneres Erleben und Spüren hinzu. Die Fragestellung „Mache ich das Asana richtig?“ wandelt sich dadurch zu „Wie fühlt sich das Asana stimmig für mich an?“. Die Qualität unseres Übens wird durch unsere Bereitschaft bestimmt, uns selbst innig zuzuhören und mittels feiner Anpassungen zu antworten.
Thema des Workshops werden „die sieben vitalen Prinzipien“ sein, die uns in diesem Dialog des Zuhörens und Antwortens leiten: den Körper entspannen, den Geist beruhigen, den Willen fokussieren, Verwurzeln, Verbinden, Weiten und die Achtsamkeit auf den Atem. Zusammen bilden sie das Kernstück von Vijnana Yoga. Anhand von Asana, Pranayama und Stillem Sitzen (Dhyana) werden wir „die sieben vitalen Prinzipien“ erforschen. Die gemeinsame Reflektion über einen kurzen Text zum Thema (Svadhyaya) wird den Workshop abrunden.
Eva Oberndörfer unterrichtet in der Tradition von Vijnana Yoga. Sie begann 1979 mit Yoga und unterrichtet seit 1985, bildet aus und bietet diverse Weiterbildungen an. Ihr Üben und Verstehen von Yoga wird u.a. durch ihre buddhistische Meditationspraxis geprägt (Schülerin von Sylvia Wetzel).

Zielgruppe

Yoga-Lehrer/-in, Yoga-Praktizierende/-r mit Vorkenntnissen