Weiterbildung YIN-YOGA

Yin ist Inneneinkehr, weiblich, langsam, passiv, weich und empfangend. Erfahre und lerne, über die Yin-Yoga-Praxis Yoga als einen Grad an Intensität zu verstehen, um sich in seinem Körper zu spüren und gleichzeitig keine Störungen hervorzurufen. Dieses Format zur Ergründung Euer Selbst über die Körper-Ebene gestaltet sich über den Erfahrungsweg und somit vordergründig den Praxisweg. 

Praxis:

Jede Einheit stellt eine Reise durch unseren anatomischen Körper dar, versorgt und beleuchtet einzelne Körper-Regionen, um Verständnis zu entwickeln. Über unseren Körper, die äußere Form, hinaus geht es immer um ein inneres Erleben (während Hüftöffnungen, Drehungen, die Wand als Gegenpol und Unterstützung, Schultermobilisation, Oberkörper- und Herzöffnungen, Vorbeugen, Umkehr & Savasana/ Regeneration).
Eine YIN-Praxis mit Sequencing-Gedanken "Origami" zieht sich durch Frauke Schüttes Einheiten hindurch. Yogastunden, in denen (Lebens-)Themen und Ansätze organisch einfließen und über sich ergänzende, stimmige Techniken wie Mudra, Mantra, Affirmationen, Texte etc. vervollständigt werden, können eine Yogasession sehr nachhaltig bereichern, weiterklingen und nachwirken.

• Alle Yogastunden werden im Detail erarbeitet und ergründet   
• Anwendung bzw. Umgang mit Unterstützungen/Hilfsmittel/Probs   
• Austausch über die individuellen Erfahrungen
• Sich Unterstützung über Hilfsmittel zu Nutze zu machen, um erkennen zu lernen, dass es immer Formen gibt
  • die Beziehung zum Körper zu erhalten
  • der Situation angepasst "da zu sein"

Theorie:

Theorie zu den Basics von YIN-Yoga, Restorative Yoga

• Faszien/Entgiftung
• Einsatz von Pranayama-Elementen im Yin-Yoga
• Chi & Prana
• Yin/Yang, „Was bleibt unverändert im stetigen Wandel?“

Zielgruppe

Yoga-Lehrer/-in