Weiterbildung YogaSana – Mit YogAsana gesund bleiben und gesund werden
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22.02.2024, Bad Wörishofen
| Seminarnummer: | 224114 |
| Veranstaltungsort: | Bad Wörishofen |
| Referenten: | Volker Grimm |
| Datum: |
22.02.2024, 15:00 Uhr
- 25.02.2024, 12:30 Uhr
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| Status: | freie Plätze |
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Die heilende Wirkung der regenerativen Übungspraxis und des Pranayama
In einem theoretischen Teil schauen wir uns zum einen die allgemein heilende und prophylaktische Wirkung des regenerativen Übens und des Pranayama an; zum anderen betrachten wir im Überblick die spezifischeren Wirkungen auf verschiedene Organsysteme: das Herz- Kreislaufsystem, das Atmungssystem, das Verdauungssystem, das Nervensystem und das Immunsystem. Beispielhaft werden einige Krankheitsbilder angesprochen. Regeneratives Üben und Pranayama können in Zeiten der Rekonvaleszenz, hoher Stressbelastung und sowohl körperlicher als auch geistiger Erschöpfung ganz wesentlich zur Gesundung und Erholung beitragen. Darüber hinaus kann diese Art des Übens mit seiner ausgleichenden Wirkung auf Geist und Gefühle einen wesentlichen Faktor für die innere Balance darstellen.
Im praktischen Teil des Seminars stehen folgende Themen im Vordergrund:
- Aktivierung des parasympathischen Nervensystems = Entspannung
- Der achtsame Gebrauch von Yoga-Hilfsmitteln
- Zielsetzung und Gestaltung regenerativer Übungssequenzen
- Präzision in der körperlichen Ausrichtung (Asana) und in der Atmung (Pranayama)
- Präzision in der geistigen Ausrichtung (Pratyahara, Dharana, Dhyana) 30 LE
Zielgruppe
Diese Weiterbildung richtet sich an Yogasana- bzw. in der Tradition nach B.K.S. Iyengar Lehrende, sowie an langjährig Übende mit Grundkenntnissen in Anatomie und Physiologie.