Weiterbildung Asana Advanced - HIGHLIGHT im Frühjahr Gib deiner Praxis neue Impulse, Klarheit und Tiefe
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In diesem Yogasana-Vertiefungsseminar lernst Du die Basishaltungen aus der Grundausbildung und dem Yoga-Kontinuum dahingehend neu kennen, dass Du diese so ausführst und einsetzt, dass gewisse Aspekte der Haltungen betont werden, um diese in komplexeren Asanas anzuwenden.
Die „Schlüsselaktionen“ der Basishaltungen nimmst Du mit in die fortgeschritteneren Asanas. Das Repertoire der Asanas aus der Grundausbildung und dem Kontinuum wird um ca. 20 Asanas und Pranayamas erweitert. Du lernst gesunde Übungswege mit sinnvollen Vorstufen und Variationen der neu hinzukommenden Asanas und Pranayamas kennen. Über den gezielten und differenzierten Hilfsmitteleinsatz bekommst Du neue Impulse für Deine Übungspraxis.
Inhalte Asanas
Parvritta Ardha Chandrasana, Urdhva Prasaritta Eka Padasana, Krounchasana, Akarna Dhanurasana, Bakasana, Dwi Pada Viparita Dandasana, Eka Pada Rajakapotasana, Sirsasana und Variationen, Niralamba Sarvangasana, u.a.
Zielgruppe
Yogasana-Yogalehrer/innen und ambitioniert Übende, die mit der Unterrichts-methode in der Iyengar-Tradition vertraut sind.