Weiterbildung Die 5 Loosening Exercises nach Patrick Kelly eine T'ai Chi Ch'uan Langstockform im Yangstil

Die „Loosening Exercises” nach Master Huang Xingxian und eine Tai Chi Chuan Langstockform im Yangstil sind zwei Themenbereiche des Tai Chi Chuan, die sich in diesem Seminar ergänzen. Wir erlernen und verfeinern die “Loosening Exercises” nach Master Huang Xingxian (1910-1992, Meisterschüler von Prof. Cheng Manch’ing) sowie eine Tai Chi Chuan Stockform im Yangstil, die auf T.T. Liang zurückgeht (1900-2002). Die „Loosening Exercises“ sind fünf Übungen mit einem knappen Ablauf, mit denen alle wesentlichen Bewegungsprinzipien des Tai Chi Chuan geübt werden können. Durch die Praxis dieser Übungen verfeinern wir kontinuierlich unsere Bewegungsqualität im Tai Chi Chuan. Zum Beispiel wird eine klare und entspannte körperliche Ausrichtung begünstigt, die körperliche Elastizität verbessert und ein stimmiges Timing aller unserer Körperteile in der Bewegung erreicht. Die aus der Übungspraxis resultierenden guten Qualitäten lassen sich dann in die Tai Chi Chuan-Stockform oder auch in andere Tai Chi Chuan-Formen integrieren.´Wir erlernen eine einfach auszuführende
Tai Chi Chuan Langstockform, die mit einem fast körperlangen Stock ausgeführt wird. Die ruhig fließende Bewegungsabfolge dauert etwa 3 Minuten und wird schrittweise erlernt. Wir üben Anwendungsaspekte der Figuren. Neben den gesundheitlich zuträglichen Aspekten des Tai Chi macht uns das Spiel mit dem Stock mit einem größeren Aktionsradius vertraut. Raumgefühl und Präsenz nach außen werden geschult. Aspekte aus den „Fünf Loosening Exercises” werden in die Stockform integriert.

Inhalte

• „Loosening Exercises“ nach Master Huang Xiangxian wie übermittelt durch Patrick Kelly
• Gesichtspunkte zu den „„Loosening Exercises“ bezüglich der Ausführung und Verfeinerung von „T’ai Chi Ch’uan-Bewegungsprinzipien wie z.B. “Entspannen und Nachgeben”, „Voll und Leer“, „Steigen und Sinken“, „Bewegung aus dem Körperzentrum“  Erlernen der Tai Chi Chuan-Langstockform im Yang Stil als „Soloform“
•  (Die Abfolge kann auch als “Partnerform” ausgeübt werden.)
• Einzelübungen mit dem Stock nach den Tai Chi Chuan-Prinzipien
• Voraussetzung
• Grundkenntnisse in T’ai Chi Ch’uan oder Qigong.
• Information: Der Stock für die Stockform wird gestellt.