Weiterbildung Gesunder Schlaf durch Lebensordnung

Lerneinheiten: 16
Gebühr für Nichtmitglieder: 210,00 €
Gebühr für Mitglieder: 180,00 €
Hinweis zu Gebühren: reine Seminargebühren

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20.03.2020, Bad Wörishofen

Seminarnummer: 220317
Veranstaltungsort: Bad Wörishofen
Referenten: Birgit Meinhardt, Regine Schienbein
Datum:
20.03.2020, 17:00 Uhr - 22.03.2020, 12:00 Uhr
Status: freie Plätze
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Schlafstörungen sind inzwischen zu einem Volksleiden geworden, jeder dritte Erwachsene in Deutschland schläft schlecht. elche Bedeutung guter Schlaf für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden hat, versteht man oft erst, wenn er ausbleibt. Ein Großteil der Schlafprobleme entsteht durch den Lebensstil unserer Zeit und kann mit dem ganzheitlichen Ansatz des Kneippschen Gesundheitskonzeptes auf der Basis der fünf Kneipp-Elemente gut gelöst werden. 

Inhalte                        

  • Grundlegende Informationen zum Thema Schlaf:
  • Funktion, physiologische und chronobiologische Grundlagen, Schlafphasen
  • Schlafstörungen und ihre Ursachen
  • Gesundes Schlafmanagement
  • Unterstützung durch die Kneipp-Elemente:
  • Wasseranwendungen, Heilpflanzen, Bewegung, Ernährung
  • Stressbewältigung: Ausgleich, Entspannung, Achtsamkeit
  • Lebensstil und Selbstkonzept
  • Praktische Anwendungen und Übungen
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