Intensiv-Workshop "Die Balancehaltung verfeinern"

Die Balance-Haltungen schärfen den Geist und u.a. bauen Kraft in den Armen und anderen Körperteilen auf. Doch vielen kommen die Haltungen dieser Asana-Gruppe auch als sehr einschüchternd und herausfordernd vor. Dafür gibt es keinen Grund. Hier bekommen Sie wichtige Unterstützung für den Lernprozess. 

Inhalte

• wie sie sich auf die Balance-Haltungen optimal vorbereiten können, z.B. durch Haltungen, die die Hüften öffnen
• wie Sie die Balance-Haltungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausführen und variieren können
• wie Sie die Balance-Haltungen mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Kissen unterstützen, um Verletzungen zu vermeiden und mit üblichen Problemen zu arbeiten
• die anatomischen Zusammenhänge und Prinzipien der Balance-Haltungen
• wie Sie die Balance-Haltungen in einer Yogastunde optimal eingeordnet werden (“Sequencing”)
• die tieferen energetischen und psychologischen Aspekte der Balance-Haltungen