Intensiv-Workshop "Die Umkehrung verfeinern"

Die Umkehrhaltungen gelten dank ihrer starken energetischen, organischen sowie physiologischen Wirkungen als die wichtigsten unter allen Yogahaltungen schlechthin. Doch sie können auch gefährlich sein wenn wir sie unachtsam oder ohne die richtige Vorbereitung herangehen. Sie möchten diese Haltungen gezielt verbessern und vertiefen sowie lernen, Verletzungen zu vermeiden Dann sind Sie hier richtig. 

Inhalte

• wie Sie die Umkehrhaltungen (vor allem Kopfstand und Schulterstand) in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und verschiedenen Varianten richtig ausführen können
• wie Sie die Umkehrhaltungen mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Kissen unterstützen, um mit üblichen Problemen zu arbeiten, Verletzungen zu vermeiden oder regenerativ zu arbeiten
• die anatomischen Zusammenhänge und Prinzipien der Umkehrhaltungen
• wie Sie die Umkehrhaltungen in einer Yogastunde optimal eingeordnet werden (“Sequencing”)
• die tieferen energetischen und psychologischen Aspekte der Umkehrhaltungen