Weiterbildung Intensiv-Workshop "Yoga gegen Stress, Angst & Depressionen"

In diesen besonderen Zeiten sind für viele von uns Stress, Angst, Depression und Co. herausfordernde Themen, die uns unserer körperlichen, emotionalen und geistigen Energie berauben und uns schnell aus dem Gleichgewicht bringen. 

Inhalte

• eine spezielle Sequenz, die dabei hilft, die Emotionen auszugleichen, psychischen Stress zu reduzieren und das Nervensystem zu stärken
• wie Sie mit Yoga Ihre innere Ruhe, Gelassenheit und Freude fördern können
• wie Sie mit Yoga Ihre Stressreaktionen reduzieren und Ihre Resilienz erhöhen können
• wie Sie mit Yoga Ihre Ängste überwinden und Ihr Selbstvertrauen stärken können
• wie Sie mit Yoga Ihre Depressionen lindern und Ihre Lebensfreude steigern können
• wie Sie mit Yoga Ihr Nervensystem, Ihre Hormone und Ihre Neurotransmitter positiv beeinflussen können
• hilfreiche und praktisch einsetzbare Tipps zum Thema aus dem Ayurveda sowie auch der heutigen Wissenschaft.