Weiterbildung Rundum Fit mit dem Balancekissen

Das Balancekissen ist mit seinen Noppen auf der einen, der glatten Struktur auf der anderen Seite ein sehr vielseitiges Gerät, das im Training, der Therapie und zuhause eingesetzt werden kann.  Bei diesem Lehrgang werden Sie die Vielseitigkeit des Balancekissens erfahren: Im Stehen ist es durch den instabilen Charakter ein hervorragendes Hilfsmittel für die Verbesserung des Gleichgewichts. Gleichzeitig werden durch die Noppen die Rezeptoren der Fußsohlen angeregt.  Mit der Auswahl der entsprechenden Übungen regen wir den Gelenkstoffwechsel an und sorgen durch die Propriozeption mehr Stabilität in den Fuß- Knie- und Hüftgelenken. Integrierte Elemente der Neuroathletik verbessern das periphere Sehspektrum und geben mehr Sicherheit im Alltag und Sport. Sie lernen Bauch- und Rückenübungen mit dem Kissen kennen, die ganz neue Schichten entdecken lassen. Überhaupt können wir durch das Kissen die Kraftverhältnisse durch eine höhere Rekrutierung an Muskelfasern ohne eine höhere Belastung durch Gewichte oder enge Winkelstellungen in den Gelenken erreichen. Das kommt auch dem Schultergürtel und der gesamten Wirbelsäule zugute. Ein Block beinhaltet Beispiele für „Schreibtischtäter“ aller Art, denn auch im Büro ist der Einsatz vielseitig. Die Beweglichkeit wird ebenfalls mit tollen Beispielen auf und mit dem Kissen Thema sein. Und zum guten Schluss lassen sich auch noch schöne Entspannungsübungen darauf machen. Dieser „Tausendsassa" an Sportgerät lädt ein zu Bewegungsfreude und ist gleichzeitig immer wieder eine Herausforderung.