Weiterbildung Sich gut einrichten im Stresshaus
Unser Tipp!
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22.03.2024, Bad Wörishofen
| Seminarnummer: | 224313 |
| Veranstaltungsort: | Bad Wörishofen |
| Referenten: | Birgit Meinhardt |
| Datum: |
22.03.2024, 17:00 Uhr
- 24.03.2024, 12:00 Uhr
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| Status: | freie Plätze |
| Jetzt anmelden |
Die meisten Menschen hätten gerne weniger Stress. Dabei ist Stress nicht unbedingt etwas Negatives und Gesundheitsschädliches. In Stresssituationen werden körperlich und seelisch enorme Kräfte freigesetzt. Wer mit diesen Energien sinnvoll umgehen kann, gewinnt an Lebensqualität und vermeidet die negative Seite der Stressreaktion. Mit dem ganzheitlichen Modell des Stresshauses werfen wir einen differenzierteren und ressourcenorientierten Blick auf das Stressgeschehen, entdecken mehr Spielräume und verstehen, warum manche der üblichen Stressbewältigungsstrategien zu kurz greifen.
Inhalte
- Das Stresshaus und seine Stockwerke:
- Das Fundament: ein guter Selbstwert
- Der erste Stock: Sinn und Werte
- Der zweite Stock: Anerkennung und Wertschätzung
- Der dritte Stock: das aktuelle Befinden
- Das Dachgeschoss: konkrete Strategien Die Leitungssysteme: Zeiterleben, Ausgleich, Ernährung
- Maßnahmen zu „Brand- und Katastrophenschutz“, „Instandhaltung und Pflege“, „notwendige
- Um- und Anbauten
- Positiver Stress und Flow-Erfahrung
- Emotionsbezogene Stresskommunikation in Partnerschaft und Familie (Trichtermethode)
- Einfache Körperübungen als Soforthilfe
Zielgruppe
Gesundheitspädagoge/-in SKA, Kneipp-Gesundheitstrainer/-in SKA, Entspannungstrainer/-in SKA, Stresspräventionstrainer/-in SKA und alle Interessierte