Weiterbildung Stütz- und Umkehrhaltungen

„Die Welt mal auf den Kopf stellen“
Eine Herausforderung und Erfahrung, die sich ganz bestimmt lohnt.
Besonders in Umkehr- und Stützhaltungen können wir das Bewusstsein von Sthira- Sukham asanam erleben und erfahren. Denn ohne die richtige Balance von Stabilität und Leichtigkeit werden wir diese Haltungen nicht meistern. Doch haben wir sie dann gemeistert, erlebt und gefühlt, stellt sich besonders in diesen Haltungen ein Gefühl von Glück und Freude ein. Wichtig um diese Haltungen zu erlernen sind Geduld, Übung und spielerisches Herangehen. Haltungen, wie Shirshasana, Pincha Mayurasana, Bakasana und Eka Pada Koundinyasana lernen uns das Gleichgewicht zu finden und auf unsere inneren Sinne zu vertrauen. Es braucht manchmal etwas Mut, fördert aber damit unser Selbstvertrauen und lehrt uns Bescheidenheit. In diesem Seminar lernen wir Schritt für Schritt auf dem Kopf und auf den Unterarmen zu stehen, so wie die verschiedensten armgestützten Haltungen aus dem Yoga. Vorbereitende Haltungen, eine sinnvolle und gesunde Herangehensweise und Ausführung, sowie individuelle Alternativen und Hilfestellungen sind genauso Inhalt dieses Seminares, wie auch das Lernen einmal über sich selbst zu lachen. 

Zielgruppe

Yoga-Lehrer/-in (auch in Ausbildung)