Weiterbildung Workshop Asana Intensiv Mit Yoga die richtige Balance (wieder-)finden

Eine achtsame und ausgewogene Yogapraxis bildet die Grundlage für körperliche und emotionale Stabilität. Sie kann in herausfordernden Lebenssituationen eine wertvolle Unterstützung sein. Wir werden uns mit unterschiedlichen Aspekten der Balance beschäftigen mit dem Ziel eine harmonische Mitte in uns zu finden. So bewegen wir uns stets zwischen innerer und äußerer Haltung, zwischen Ein- und Ausatmen, zwischen linker und rechter Körperseite, zwischen oben und unten. Um das Üben immer weiter auszubalancieren, finden wir uns in einem Asana ein (posing), um anschließend die Ausrichtung stetig zu verfeinern und zu erneuern (reposing). Wir arbeiten mit gegensätzlichen Übungsprinzipien wie Aktivität und Passivität, Stabilität und Beweglichkeit, Zentrierung (Involution) und Ausdehnung (Evolution), Grenzen akzeptieren und erweitern. Eine solch abgestimmte Praxis vollendet sich in der Ruhe des Geistes. Traditionell werden die 39 Asanas der Grundausbildung im Detail und im Fluss geübt, um Konzentration und Ausdauer zu schulen. 

Zielgruppe

Yogalehrer/-in (auch in Ausbildung)