Weiterbildung Yoga bei Fibromyalgie

An den Tagen, an denen Fibromyalgie aufflackert, ist das Letzte, was ein betroffener Mensch tun möchte, sich auf den Weg zu machen. Obwohl regelmäßige Bewegung eine großartige Möglichkeit ist, um Schmerzen zu bewältigen, kann selbst ein Spaziergang schwierig sein.Das Fibromyalgie-Syndrom (FMS) verursacht Schmerzen in unterschiedlichen Körperregionen, meist in der Nähe von Muskeln und Gelenken. Die genauen Ursachen des Fibromyalgiesyndrom sind bis heute noch ungeklärt. Sicher ist: In der Behandlung haben sich angepasstes Ausdauertraining, Krafttraining in Maßen, Funktionstraining, Entspannungsverfahren- und Yoga als wirksam erwiesen. Dieser Kurs bietet eine Perspektive die inneren Kraftquellen zu erspüren und die Fähigkeit für die augenblickliche Präsenz, eine gesunde Wahrnehmung zu den körperlichen Bewegungen und eine emotionale Klarheit zu erarbeiten. Wir praktizieren ein bewusst behutsames Yoga, ohne die Perfektion in den geistigen und körperlichen Übungen anzustreben. Es ist die Herausforderung zu lernen, sich nicht dem lebenseinschränkendem Schmerzfokus hinzugeben. Wir erlernen sanfte Körperdehnübungen, kreative Anpassung der Asanas an die individuellen Gegebenheiten, verschiedene Atemtechniken, Entspannungseinheiten und eine Einführung in die Meditation. Die wichtigen Elemente der Weisheit aus der Yogatherapie und aktueller Forschung sind Grundlage dieses Kurses. 

Inhalte

• Wissenschaftliches zum Fibromyalgie-Syndrom
• Die 'Brücke' Schmerz
• Theoretische Einführung in das Yoga
• Die Urbewegung 'Atem'
• 'Finding my Edge'
• Das Praktizieren erleben, wahrnehmen und reflektieren

Natalie Stenzel praktiziert seit 2002 und unterrichtet seit 2011 Yoga. 2012 ist bei ihr Fibromyalgie diagnostiziert worden und es ist ihr persönliches Anliegen, FSM in den Blickpunkt zu stellen.

Zielgruppe

Yogalehrende, Yogapraktizierende, Physiotherapeuten, medizinische Mitarbeiter: innen, Betroffene