Weiterbildung Yoga und Meditation

Die Meditation bekommt in unserer Zeit immer mehr Aufmerksamkeit – die Gehirnforschung, Immunologie und Psychotherapie beschäftigen sich mit den positiven Auswirkungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene des Menschen. Hier gibt es Forschungen zu Meditation als mentales Training, um zu entspannen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und die Emotionen zu beruhigen. Im Yoga Sutra wird Meditation als ein dreistufiger Prozess, hin zur Einheitserfahrung, beschrieben.Im Seminar bereitet Ulrike Grunert mit Ihnen Körper und Geist mit Yogapraxis und Atemübungen auf einen guten, entspannten Sitz für die Meditation vor. Wir befassen uns mit verschiedenen Meditationsformen: z.B. bewegte Meditation mit Musik, Gehmeditation, Meditation über den Atem und mehr.
Ziel des Seminars ist es, dass Sie für sich eine eigene, passende Meditationsform finden und als regelmäßige Praxis mit ins Jahr nehmen.